Du trägst deine Lösung bereits in dir.
Als Personal Health Coach und dipl. Physiotherapeutin begleite ich dich ganzheitlich zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensqualität. Persönlich, individuell und auf Augenhöhe.
360° Blick
Hallo, ich bin Nicole.
Als dipl. Physiotherapeutin und Personal Health Coach begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen –individuell, ganzheitlich, persönlich.
In meiner Arbeit habe ich immer wieder erlebt: Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Verständnis, Vertrauen und Emotionen – für den eigenen Körper, die eigenen Bedürfnisse und die kleinen Schritte, die im Alltag wirklich tragen. Genau dafür habe ich meinen BalanceRaum geschaffen.
- dipl. Physiotherapeutin
- Personal Health Coach
- Vitalstoffberatung
- Yoga
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Beschwerden – sie ist Balance.
Ein Ziel vor Augen – und trotzdem fehlt der Weg?
Viele wissen, was sie erreichen möchten – nur der Weg dorthin bleibt unklar. Deshalb schaue ich nicht auf ein einzelnes Symptom, sondern auf dich als Ganzes. Drei Bereiche wirken zusammen, wenn Veränderung wirklich tragen soll.
Bewegung
Als Physiotherapeutin bringe ich deinen Körper in ein gesundes Gleichgewicht – gemeinsam finden wir die Art der Bewegung, welche am besten in deinen Alltag passt. Denn: Exercise is medicine.
Wenn man Bewegung in eine Pille packen könnte, wäre es das am häufigsten verschriebene und vorteilhafteste Medikament der Nation.
Dr. Robert Butler
Mit erprobten Methoden zur Verhaltensänderung stärken wir deine Selbstwirksamkeit – in kleinen, machbaren Schritten, die im Alltag Bestand haben.
Wobei ich dich begleite
Jedes Coaching ist individuell auf dich zugeschnitten – persönlich im BalanceRaum in Münchwilen oder online, ganz wie es zu deinem Leben passt.
1:1 BegleitungPersonal Health Coaching
Deine ganzheitliche Begleitung zu mehr Wohlbefinden – mit Standortbestimmung, klaren Zielen, einem Plan, und dem Vermitteln persönlicher Gesundheitskompetenz und der Steigerung der Selbstwirksamkeit.
ErnährungVitalstoffberatung
Gezielte Beratung zu Vitalstoffen und Nährstoffen – damit dein Körper genau das bekommt, was er für Energie und Balance braucht.
EinzelcoachingYoga Einzelcoaching
Individuelle Yoga-Einheiten für Körper, Geist und Seele – in deinem Tempo, abgestimmt auf deine Beweglichkeit und deine Ziele.
Dein Weg mit mir im BalanceRaum
Schritt für Schritt – vom unverbindlichen Kennenlernen bis zu Gewohnheiten, die von selbst tragen.
Kennenlerngespräch
Kostenlos und unverbindlich. Wir schauen, ob es zwischen uns passt und was du erreichen möchtest.
Standortbestimmung
Gemeinsam nehmen wir deine aktuelle Situation in den Blick – machen einen Vital-Check und erfassen so deinen aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand.
Ziele definieren
Wir formulieren klare, realistische Ziele, die dich wirklich motivieren.
Handlungsplanung
Du bekommst einen konkreten Plan, der zu deinem Alltag passt – machbar und nachhaltig.
Babysteps
In kleinen Schritten setzen wir um. So wird Veränderung leicht und bleibt bestehen.
Folgecoachings
Ich begleite dich weiter, wir passen an und feiern deine Fortschritte.
Werte, die unsere Zusammenarbeit tragen
So wie die Farben meines Logos zusammen ein Ganzes ergeben, gehören auch diese Werte für mich untrennbar zusammen.
Verlässlichkeit
Du kannst dich auf mich verlassen – verbindlich und präsent.
Vertrauen
Ein geschützter Raum, in dem du offen sein darfst.
Offenheit
Ehrlich, klar und wertfrei.
Ganzheitlichkeit
Ich sehe dich als ganzen Menschen, nicht als Symptom. Bewegung, Ernährung und die mentale Gesundheit beziehen wir mit ein und berücksichtigen im Coaching deren Wechselwirkungen, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.
Individualität
Dein Weg ist einzigartig – dein Coaching auch.
Freude
Veränderung darf sich leicht anfühlen und Freude machen.
Respekt
Auf Augenhöhe, in deinem Tempo.
Bei mir bist du richtig
Im Vordergrund steht die Betreuung von Menschen mit nichtübertragbaren Krankheiten. Ich begleite dich dabei, mit deiner individuellen Situation umzugehen und Schritt für Schritt mehr Balance zu finden.
Preisübersicht
Personal Health Coaching – erste Sitzung mit Standortbestimmung und Zieldefinition
90 Minuten
Personal Health Coaching
60 Minuten
Personal Health Coaching
30 Minuten
Vitalstoffberatung
60 Minuten
Yoga im Einzelcoaching
60 Minuten
Alle Preise verstehen sich inkl. MWST. Krankenkassen-Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten teilweise.
Das Coaching war sehr gewinnbringend! Mental und physisch geht es mir besser. Die Gesprächsatmosphäre war sehr angenehm, sowie deine Empathie und dein breitgefächertes Wissen. Ich hatte oft den Eindruck, dass du mich immer gleich verstanden hast.
Liebe Nicole, ich möchte mich von Herzen für die vergangenen zwei Jahre Deiner Begleitung bedanken. In dieser Zeit hast Du mich nicht nur durch die schwierige Phase nach meiner Operation geführt, sondern durch Deine professionelle Behandlung entscheidend dazu beigetragen, dass ich heute wieder so mobil und aktiv sein kann. Mit Deiner positiven Ausstrahlung, Deiner einfühlsamen Art und Deinem grossen Fachwissen hast Du einen zentralen Beitrag zu meiner Genesung geleistet.
Ich war vor ca. 2 Monaten bei Nicole Schmid in der Beratung im Zusammenhang mit meinen Wadenschmerzen beim Joggen. Ich wollte mitteilen, dass diese, Dank den mir gezeigten Übungen nun viel besser sind. Herzlichen Dank Nicole!